好好珍惜現在；過去的，坦然面對。
該來的，欣然接受！
該來的，欣然接受！
認真為自己，樂活加慢活
健康擺第一，每天練電子琴，每天游泳，晚飯後快走2小時，練體力和肌耐力，周休2日爬大坑四號棧道避暑。
2018年6月28日 星期四
2018年6月20日 星期三
2018.06.20游泳已20幾年，蝶式最難也進步中
退休每天7點到8點跳排舞已10年了，9點去游泳已20年曾游到休克被救護車送到醫院，現在自由式、蛙式、潛泳、捷式的仰泳、蛙式的仰泳、蝶式最難也進步中，和平之聲合唱團已成立15年，我參加4年，曾在屯區藝文中心演唱。
2018年6月10日 星期日
2018.06.10日月潭缺水淤積嚴重， 九蛙已現
台灣地勢陡峻，遇雨則山洪暴漲，氾濫成災，逢旱則乾涸見底，用水缺乏，日月潭缺水淤積嚴重， 九蛙已現，今天終於久旱逢甘霖，全台都可能出現大雨或豪雨，要小心從旱災變水災。
今年旱象嚴重，6月全台像被關進烤箱，飆出38.7℃高溫，創120年來6月最高溫紀錄。
我種了20幾年蘭花，300多棵蘭花居然不開花，溫度太高，枯死很多，我認真照顧，終於花開互相爭艷。
2018年6月4日 星期一
2018.06.05健身房抗老活絡筋骨
我每天在泳池的健身房跟好友們互勉，可抗老活絡筋骨 持續花1個多小時
，滾背100下，向後身體折半躺下100下，仰臥起坐100下，抬腿100下，鋼管向上抬身體倒立100下，我好友說我身段柔軟 棒棒棒！拍照存證。
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