2018.06.05健身房抗老活絡筋骨

我每天在泳池的健身房跟好友們互勉，可抗老活絡筋骨 持續花1個多小時 ，滾背100下，向後身體折半躺下100下，仰臥起坐100下，抬腿100下，鋼管向上抬身體倒立100下，我好友說我身段柔軟 棒棒棒！拍照存證。