2020.11.7立冬暖身

           立冬是二十四節氣之一。表示冬季開始，萬物收藏，趨向寒冷之意。

             天下萬物生長已經告一段落了，精氣營養收藏起來，準備好好休息，動物該冬眠的準備冬眠。

           人如果過了半百，吃過山珍海，現在開始飲食要均衡，運動不打烊，我們老友互勉每天游泳，晚餐後快速走路，每周休一次爬大坑或爬溪頭，能動能跑，怎麼能不珍惜。